Quando o que mais queres é uma luz ao fundo

@eliabragacosta aquarela, coleção Expressões Minhotas

Está a pessoa muito sossegadamente, na seção de beleza do supermercados, a tentar explanar a oferta mais comercial de produtos hidratantes para o rosto, na sua paz e introspeção. Eis se não quando, após rodar para lá e para cá várias vezes os corredores, sou abordada entusiasticamente por uma sexagenária (e não, esta informação não foi recolhida pelo meu belo cérebro na sua apreciação física à senhora) a perguntar-me em alto berros se o creme, que estava em promoção, na prateleira que se encontrava pelas minhas costas, era portanto, bom e se o prometido era a realidade. Eu, pessoa que estava tímida e metida a sua vidinha (que sim sou só metida comigo mesma a não ser que o meu "espírito SOS de ajuda ao próximo" esteja alarmado e a piscar luzes de natal como se não houvesse amanhã) voltei-me e disse, em voz baixa: - Não sei...; logicamente que a minha resposta não foi suficientemente clara e satisfatória e, mais uma vez ouço muito próximo dos meus ouvidos (e a invadir o meu espaço pessoal): - Mas então não sabe? Eu também não sei, mas se fizesse bem eu levava. Será que isto é para a minha idade? E esse que tem na mão, dá para mim? Bombardeada na minha trincheira por balas e granadas arremessadas de todo o lado eu respondo em jeito de vamos acabar por aqui esta situação: - Dá para todas as idades. Pois bem, nada na vida é como se espera e claro, este caso não foi exceção! Aquela alma muito expansiva volta à carga e vai perguntar por todos os cremes e mais alguns daquela marca (que também estava com promoções) e eu faço-me invisível...não vou respondendo...e sai de fininho dando a volta por outro corredor tentado um despiste e olhando por cima do ombro se não estaria a ser seguida. À procura de uma luzinha que me salvasse!

Não pensem que esta atitude foi de 'má onda'. Só que há dias em que não consigo sair da minha casca e as minhas habilidades de lidar com este tipo de personagens e episódios caricatos ficam em casa. Porque na realidade eu só queria um creme...e acabei por "fugir" dali sem nada! Mas não se apoquentem que voltei outro dia e ainda aproveitei os descontos! 

@eliabragacosta aquarela, coleção Expressões Minhotas

Relógio Biológico [momento 'Sabias que...']

Despertar (das 7 às 8 horas)

Quem gosta de acordar tarde já começa o dia em desvantagem. A partir das 6 horas o corpo produz uma hormona que faz acordar o cortisol. Entre as 7 e as 8 horas a taxa de cortisol no corpo atinge a concentração máxima. Esse horário é o ideal para acordar com facilidade.

ATENÇÃO:

Voltar a dormir é um erro! Por volta das 9 horas o corpo começa a produzir endorfinas (analgésicos naturais) que encorajam um sono pesado, do qual será difícil sair sem dor de cabeça ou mau-humor.

Prazer (das 9 às 10 horas)

É a hora certa para as folias amorosas já que a taxa de serotonina (neurotransmissor ligado ao prazer) está no seu apogeu. O prazer experimentado só será aumentado. Por outro lado, também é hora de marcar consulta no dentista: as endorfinas, que também estão em alta nesse horário, funcionam como anestésicos naturais.

Trabalho (das 10 às 12 horas)

O estado de vigilância atinge o seu pic e a memória de curto prazo (que guarda coisas como um número de telefone) está mais activa. Depois das endorfinas desaaprecerem o organismo atinge a sua velocidade ideal. É o momento certo para refletir, discutir ideias e encontrar inspiração.

Descanso (das 13 às 14 horas)

A moleza que dá depois do almoço nãos e deve unicamente à digestão, mas também a uma queda de adrenalina (que acelera o ritmo cardíaco). Para retomar a disposição basta uma sesta de 20 minutos.

Movimento (das 15 às 16 horas)

A forma física encontra o seu auge a meio da tarde, ao mesmo tempo que a capacidade intelectual diminui. Como não há produção de hormonas específicas nesse horário os cronobiologistas ainda não encontraram uma explicação para o facto.

Rush (das 18 às 19 horas)

A partir das 18 horas o organismo fica particularmente vulnerável à poluição e ao monóxido de carbono. Convém limitar o consumo de cigarros e evitar, se possível, os engarrafamentos. Também, é neste horário que a aactividade intelectual e o estado de vigilância atingem um novo pico, que pode ser a hora certa de mandar as crianças fazerem os trabalhos de casa.

Risco de embreaguez (das 20 às 21 horas)

Se este horário costuma coincidir com o aperitivo antes do jantar é bom saber que é, também o momento em que as enzimas do fígado estão menos activas, o que faz com que se fiue bêbado mais rápido.

Sono (a partir das 20 horas)

A melatonina (hormona do sono) invad progressivamente o corpo a partir das 18 horas. Mas, é às 20 horas que aparece o primeiro momento ideal para dormir, sucedido por outros iguais a cada duas horas.

Regeneração (das 21 à 1 horas)

Esta fase do sono é muito importante porque coincide com o pico da produção da hormona do crescimento, indispensável para a renovação das células e arecuperação física. Esta hormona permite que os conhecimentos adquiridos na véspera sejam armazenados no cérebro.

Estados de alma

Valsa em espiral

Quando a vida mói

E a ferida dói

Moendo lá vai dando ao dente que a corda rói

Um dia, a corda cai

Dá corda ao tempo e vai

Indo assim por ir até que um dia a ira sai

Tudo o que é de dar, dói

O que não dói, não dá

Eu já só entrego os pontos a quem não contar

Contida, a ira cresce

Contudo o mundo mexe

Contando com o quanto do que não se conta acontece

Cá fora, a ira desce

E noutra a ira mexe

E nasce uma outra ferida que é mais uma ira cresce

Tudo o que é de dar, dói

O que não dói, não dá

Eu já só entrego os pontos a quem não contar

Só acerto as contas

Com quem não apontar

Só entrego as pontas

A quem não as julgar

Autoria: Miguel Araújo

 

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  Interpretação: Miguel Araújo

13 de julho

Hoje não há santos populares, mas a festa é do mais santo cá do sítio.

Tem paciência até ao fim do mundo, é compreensivo até nos cansarmos de dizer chega!

É de causas e de valores.

Tem caracóis rebeldes que saltam aqui e ali, amo! E é esse o espírito que o faz ter paz quando já há panelas de pressão a apitar. 

É metódico, mas a preguiça às vezes também lhe fala muito alto. 

Tem coração de bombom que derrete tão rápido como um pulo de passarinho! 

Gosta de ficar no seu ninho lá longe porque dançar não é o seu forte e estar no centro da pista também não. E às vezes também gosta de ir passear à lua e por lá ficar perdido.

Persistência é o seu nome do meio e NÓS somos a prova provada.

Pede mãos dadas e abraços apertados e beijos repenicados.

Parabéns pessoa da minha vida!

[em construção]

por Feliz é quem diz

World Migratory Bird Day [dia mundial das Aves Migratórias]

Their Future is Our Future [O seu Futuro é o Nosso Futuro] 

-> Quais são as principais ameaças às aves migratórias?

-> O que está em jogo, o que podemos fazer?!

Há mais de dez anos, o Dia Mundial das Aves Migratórias despertou a consciência sobre a necessidade de conservação das aves migratórias e dos seus habitats, as ameaças que enfrentam, a importância ecológica e a necessidade de cooperação internacional para conservá-las. 

Este vídeo foi criado por um voluntário online da ONU para ajudar a entender melhor como seu futuro e nosso futuro estão interligados e conscientizar sobre a necessidade urgente de uma gestão sustentável de nossos recursos em todo o mundo - para aves migratórias e para a humanidade.

As aves migratórias enfrentam um número crescente de ameaças ao viajar grandes distâncias. As suas vias de passagem intercontinentais incluem locais de escala essenciais que são essenciais para as aves migratórias descansarem e reabastecerem antes de prosseguirem a sua viagem. Celebrado em mais de 70 países em torno de 10 de Maio, o Dia Mundial das Aves Migratórias de 2017 destaca a necessidade de cooperação internacional para conservar as aves migratórias e seus habitats em benefício da humanidade. 

Milhões de aves migram todos os anos ao longo de vias migratórias globais entre continentes, por exemplo, de colónias de reprodução na Europa para áreas de alimentação mais quentes em África . Algumas destas aves enfrentam o maior declínio já alguma vez sucedido. A perda de habitat, causada pela recuperação de terras e mudanças nas práticas agrícolas globais, bem como a caça ilegal, estão a ameaçar aves migratórias em todo o mundo.

Com o tema "O seu Futuro é o nosso Futuro - Um planeta saudável para aves migratórias e pessoas", o Dia Mundial das Aves Migratórias  lançará luz sobre o tema "Desenvolvimento Sustentável para a Vida Selvagem e as Pessoas". O tema de 2017 está ligado aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da ONU e destaca a interdependência entre as pessoas e a natureza, e mais especificamente as pessoas e as aves migratórias, uma vez que partilham o mesmo planeta e os mesmos recursos limitados. A atividade humana pode ter um impacto negativo na migração das aves, enquanto a humanidade depende de pássaros de muitas maneiras. A campanha de 2017 terá por objetivo sensibilizar para a necessidade de uma gestão sustentável dos nossos recursos naturais, demonstrando que a conservação das aves é também crucial para o futuro da humanidade.

Ilustrações: Marco Nunes Correia

 "Um país maluco de andorinhas / tesourando as nossas cabecinhas /de enfermiços meninos, roda-viva / em que entrássemos de corpo e alegria!"

Alexandre O"Neill

As andrinhas são, talvez, o maior ícone da Primavera, mas são apenas algumas das espécies que chegam a Portugal para se reproduzir. São as que mais se fazem notar com os seus frenéticos passeios entre os beiras e um qualquer sítio onde possam apanhar insectos para se alimentarem e lama e palha para construírem os seus ninhos. Ninhos estes muitas vezes destruídos porque 'aquilo não fica bem na frente da minha casa', porque 'estrega as janelas e o chão!', porque 'fazem muito lixo', porque 'estes bichos são muito barulhentos'. Isto é crime!

Segundo o do Decreto de Lei n.º 140/99 de 24 de abril podemos saber que:

Artigo 1.º

Objetivos 

1 - O presente diploma procede à revisão da transposição para o direito interno das seguintes diretivas comunitárias: 

 a) Diretiva n.° 79/409/CEE, do Conselho, de 2 de Abril (diretiva aves), alterada pelas Diretivas n.°s 91/244/CEE, da Comissão, de 6 de Março, 94/24/CE, do Conselho, de 8 de Junho, e 97/49/CE, da Comissão, de 29 de Junho; b) Diretiva n.° 92/43/CEE, do Conselho, de 21 de Maio (diretiva habitats), com as alterações que lhe foram introduzidas pela Diretiva n.° 97/62/CE, do Conselho, de 27 de Outubro; 

2 - São objetivos deste diploma contribuir para assegurar a biodiversidade, através da conservação e do restabelecimento dos habitats naturais e da flora e fauna selvagens num estado de conservação favorável no território nacional, tendo em conta as exigências económicas, sociais e culturais, bem como as particularidades regionais e locais. 

Artigo 2.° 

Âmbito de aplicação  

1 — O presente diploma é aplicável: 

a) A todas as espécies de aves, incluindo as migratórias, que ocorrem naturalmente no estado selvagem no território europeu dos Estados membros da União Europeia, a todas as espécies de aves constantes dos anexos A-I, A-II, A-III e D do presente diploma e que dele fazem parte integrante, bem como aos ovos, ninhos e habitats de todas aquelas espécies. 

(...)

e que pelo Decreto de Lei n.º 49/2005, de 24 de Fevereiro, que altera o anterior, e que foi determinado pelo MINISTÉRIO DO AMBIENTE E DO ORDENAMENTO DO TERRITÓRIO:

(...) 

SECÇÃO III 

Regime jurídico de proteção de espécies Artigo 11º Espécies animais 

1 — Para assegurar a proteção das espécies de aves previstas na alínea a) do n.º 1 do artigo 2.º e das espécies animais constantes dos anexos B-II e B-IV, é proibido: 

a) Capturar, abater ou deter os espécimes respetivos, qualquer que seja o método utilizado;

b) Perturbar esses espécimes, nomeadamente durante o período de reprodução, de dependência, de hibernação e de migração, desde que essa perturbação tenha um efeito significativo relativamente aos objetivos do presente diploma;

c) Destruir, danificar, recolher ou deter os seus ninhos e ovos, mesmo vazios;

d) Deteriorar ou destruir os locais ou áreas de reprodução e repouso dessas espécies.

No espaço comunitário, a primeira grande ação conjunta dos Estados membros para conservação do património natural ocorreu em 1979, com a publicação da Diretiva n.° 79/409/CEE, do Conselho, de 2 de Abril, relativa à conservação das aves selvagens (diretiva aves) - adaptada à adesão de Portugal pela Diretiva nº 86/122/CEE, do Conselho, de 8 de Abril. Este diploma tem por objetivo a proteção, gestão e controlo das espécies de aves que vivem no estado selvagem no território da União Europeia, regulamentando a sua exploração. Atendendo à regressão de muitas populações de espécies de aves no território europeu (em especial das migradoras), à degradação crescente dos seus habitats e ao tipo de exploração de que eram alvo, aquela diretiva prevê que o estabelecimento de medidas de proteção.  Portugal transpôs esta diretiva para a ordem jurídica interna através do Decreto-Lei n.° 75/91, de 14 de Fevereiro, que mais uma vez refere:

(...) 

Artigo 5º 

Sem prejuízo do disposto no artigo anterior e com vista à proteção das aves selvagens que vivem no estado bravio em território nacional, é proibido: 

a) Abater, capturar ou deter os espécimes respetivos, qualquer que seja o método utilizado;
b) Destruir, danificar, colher ou deter os seus ninhos e ovos;
c) Perturbar intencionalmente os respetivos espécimes durante o período de reprodução e dependência.

Suporte Básico de Vida (quando o coração nos prega partidas)

E para estas partidas quereríamos, idealmente, finais felizes. No entanto, nem sempre está ao nosso alcance escolher o final do argumento, mas quando está cabe-nos actuar fazendo o máximo e melhor possível, por qualquer pessoa. E assim refiro-me, concretamente, ao Suporte Básico de Vida. 

A cada minuto que passa, em que o nosso coração produza um ritmo de batimentos alterado (fatal), a taxa de sobrevivência diminui 7-10%.

5 minutos de não circulação sanguínea, de não oxigenação celular, são o suficiente para que ocorra uma lesão cerebral irreversível.

Parecem-me razões mais que suficientes para que saibamos o mínimo para salvar a vida de alguém, principalmente quando pode ser alguém mais próximo.

As doenças cardiovasculares (DCV's) podem ser prevenidas se combatermos o tabagismo, a dislipidémia (altos níveis de gordura no sangue), a diabetes, a hipertensão arterial (pressão arterial alta), a obesidade, que pode estar associada a maus hábitos alimentares e ao sedentarismo.

Todos este factores de risco podem conduzir a um conjunto de doenças cardiovasculares mais comuns como a angina de peito, doenças arteriais periféricas, doenças cerebrovascualres, doenças congénitas, doenças do miocárdio e pericárdio, doenças valvulares cardíacas, embolia pulmonar e trombose venosa profunda, enfarte do miocárdio, fibrilhação auricular e insuficiência cardíaca, que numa sucessão de acontecimentos desde o compromisso da circulação sanguínea até à lesão cerebral ou outros podem levar à morte.

Como consequência de qualquer uma destas doenças (e/ou outros demais acontecimentos) pode suceder uma paragem cardiorrespiratória a qualquer pessoa de qualquer idade. É importante que saibamos como actuar e como canalizar e racionalizar a nossa preocupação e ansiedade mantendo sempre claros alguns parâmetros importantes, porque salvar uma vida envolve uma sequência de passos e cada um deles influência a sobrevivência [cadeia de sobrevivência].

Algoritmo de Suporte Básico de Vida Adulto

AVALIAR AS CONDIÇÕES DE SEGURANÇA

Aproximar-se da vítima com cuidado, garantindo que não existe perigo para si, para a vítima ou para terceiros (atenção a perigos como por exemplo: tráfego, electricidade, gás ou outros).

AVALIAR O ESTADO DE CONSCIÊNCIA

Abanar os ombros com cuidado e perguntar em voz alta: “Sente-se bem?”.

Se a vítima não responder gritar por ajuda.

PERMEABILIZAR A VIA AÉREA

Numa vítima inconsciente a queda da língua pode bloquear a via aérea. Esta pode ser permeabilizada pela extensão da cabeça e pela elevação do queixo, o que projecta a língua para a frente.

Se tiver ocorrido trauma ou suspeita de trauma, devem ser tomadas medidas para protecção da coluna da vítima e não deve ser realizada a extensão da cabeça. Como alternativa, deverá ser realizada a protusão (sub-luxação) da mandíbula (requer um reanimador à cabeça para estabilização/controlo da coluna cervical e manutenção da via aérea permeável). 

Para efectuar a protusão da mandíbula:

- Identificar o ângulo da mandíbula com o dedo indicador;

- Com os outros dedos colocados atrás do ângulo da mandíbula, aplicar uma pressão mantida para cima e para frente de modo a levantar o maxilar inferior;

- Usando os polegares, abrir ligeiramente a boca através da deslocação do mento para baixo.

RESPIRAÇÃO NORMAL?

Mantendo a via aérea permeável, verificar se a vítima respira normalmente, realizando o V(ver)O(ouvir)S(sentir) até 10 segundos:

- Ver os movimentos torácicos;

- Ouvir os sons respiratórios saídos da boca/nariz;

- Sentir o ar expirado na face do reanimador.

Algumas vítimas, nos primeiros minutos após uma notas: PCR (paragem cardiorrespiratória), podem apresentar uma respiração ineficaz, irregular e ruidosa. Não deve ser confundido com respiração normal. Se a vítima ventila normalmente colocar em posição lateral de segurança (PLS).

LIGAR 112
Se a vítima não responde e não tem ventilação normal active de imediato o sistema de emergência médica, ligando 112.
- Reanimador único: se necessário abandone a vítima/local;
- Se estiver alguém junto a si deve pedir a essa pessoa que ligue 112;
- Se a vítima for uma criança ou vítima de afogamento (de qualquer idade) só deve ligar 112 após 1 minuto de Suporte Básico de Vida (SBV).

Após ligar 112:
- Se houver um DAE (Desfibrilhador Automático Externo) ligue-o e siga as suas indicações;
- Se não houver um DAE disponível inicie SBV.

INICIAR COMPRESSÕES TORÁCICAS

Fazer 30 compressões deprimindo o esterno 5-6 cm a uma frequência de pelo menos 100 por minuto e não mais que 120 por minuto.

INICIAR VENTILAÇÕES

Após 30 compressões fazer 2 ventilações. Se não se sentir capaz ou tiver relutância em fazer ventilações, faça apenas compressões torácicas.

Se apenas se fizerem compressões, estas devem ser contínuas, cerca de 100 por minuto (não existindo momentos de pausa entre cada 30 compressões).

MANTER O SUPORTE BÁSICO DE VIDA (COMPRESSÕES+INSUFLAÇÕES)

Manter 30 compressões alternando com 2 ventilações. PARAR apenas se:

- Chegar ajuda (profissionais diferenciados);

- Estiver fisicamente exausto;

- A vítima recomeçar a ventilar normalmente.

Espero que estes pequenos passos possam servir de grande ajuda em caso de necessidade.

Podem saber mais aqui.

Dia mundial da Floresta

A floresta cobre um terço da massa terrestre e é importante para todos os seres, fornecendo 75% da água doce acessível do mundo e quase um terço das maiores cidades do mundo obtêm uma proporção significativa de sua água potável directamente de áreas protegidas.

Trezentos milhões de pessoas em todo o mundo vivem em florestas e é lar para  80% da biodiversidade terrestre do mundo.

Este ano, 2017, as Nações Unidas estabeleceram como tema: Florestas e Energia.

"Esta celebração global das florestas fornece uma plataforma para aumentar a consciência da importância de todos os tipos de florestas e árvores, e comemorar as maneiras em que eles sustentar e proteger-nos. Este ano, destacamos a importância da energia da madeira na melhoria da vida das pessoas, impulsionando o desenvolvimento sustentável e mitigando as mudanças climáticas.

•  A madeira é uma importante fonte de energia renovável
• A energia de madeira impulsiona desenvolvimento económico 
• A madeira e as árvores contribuem para uma vida urbana ideal e menores contas de energia 
• Energia da madeira mitiga mudanças climáticas e promove o desenvolvimento sustentável 
• Florestas para a energia, agora e numa futura economia verde global." 

Podem saber mais acerca destes tópicos aqui! E podem assistir ao vídeo promocional em baixo.

O ano passado o site da Mongabay, um site de informação sobre ciência ambiental e conservação, explorou 10 factos sobre florestas para a comemoração deste dia. Deixo aqui alguns desses tópicos que achei mais importantes para despertar interesse no desenvolvimento da inflrmação:

• As florestas são armazéns de biodiversidade
• O mundo ainda perde vastas áreas de floresta a cada ano
• A maior parte da perda florestal é o resultado de actividades humanas
• Algumas das florestas melhor protegidas são aquelas ocupadas por povos indígenas
• Um oitavo das florestas globais são geridas para a conservação da biodiversidade 

E podem descobrir mais em: https://news.mongabay.com/2016/03/10-facts-about-forests-for-international-forest-day/.

 

Sustentabilidade

Sustentabilidade! Que assunto mais importante e atual que este? No dia mundial da vida selvagem, nada mais faz sentido que falar de como temos que tornar este mundo e mudar a nossa vida para que os recursos não sejam parcos, para que não destruamos sem medida esses mesmos recursos. Chegamos a uma situação em que já produzimos tantos resíduos que o ponto de viragem é a reutilização desses resíduos para as coisas mais inventivas que imaginemos. A notícia abaixo é um bom exemplo, exemplo que as grandes marcas querem muito publicitar neste momento. Mas não posso deixar de referir que a sustentabilidade não se faz só de reutilização. Quer-se menos produção, e uma produção mais humana e leal. Para quê comer ervilhas todos os dias se em todas as estações podemos ter uma variedade imensa de legumes e fruta? Para quê comer carnes vermelhas todos os dias, se podemos alternar com outras ou até mesmo optar por não fazer ingestão e obter proteína de outras fontes? Temos muito em que pensar, há muito para nos preocuparmos! 

VILARTEX JÁ PRODUZ MALHAS A PARTIR DE PLÁSTICOS RECOLHIDOS NO MAR

As preocupações ambientais e os objetivos de reciclagem são cada vez mais uma exigência das grandes marcas e a Vilartex está na linha da frente no fornecimento de matéria-prima. A mais recente novidade é a produção de malhas a partir da utilização de resíduos plásticos recolhidos no mar, depois de ter sido também pioneira no uso de algodão amigo do ambiente e de há dois anos ter começado a produzir a partir de garrafas de plástico recicladas.

“O fio de poliéster feito a partir dos resíduos de plásticos recolhidos nos oceanos é uma novidade que foi apresentada agora em Fevereiro, em Paris, na Première Vision, e logo aí decidimos avançar para a sua utilização”, explica Carmen Pinto, administradora da empresa de Guimarães que há muito faz questão de utilizar produtos orgânicos e amigos do ambiente.

A par da certificação GOTS, de responsabilidade ambiental, a Vilartex – Empresa de Malhas de Vilarinho, Lda, há muito que utiliza também o algodão BCI, de produção a amiga do ambiente, e há mais de dois anos tinha avançado também com a utilização de fios resultantes de garrafas de plástico recicladas.

“Estamos orgulhosos de fazer parte deste movimento”, acentua a administradora, mostrando que a utilização de soluções de sustentabilidade e amigas do ambiente representa também uma vantagem competitiva. “Fomos pioneiros e avançamos para a utilização de fio reciclado por iniciativa nossa, sem que isso nos tivesse sido exigido ou solicitado pelos clientes. Sabíamos que as grandes marcas como a H&H, Adidas, COS ou Inditex  têm objetivos a cumprir  nesta matéria até 2020, e o que se verifica é que começa a haver uma procura louca deste tipo de materiais”, confessa Carmen, que partilha com os pais e irmãos a direção da empresa.

Quanto à produção, explica que a utilização dos fios de plástico reciclado não implicou qualquer investimento ou reconversão. “Exige apenas um espaço próprio de armazenamento e também o tear tem que ser 100% limpo e o espaço delimitado, para não haver contaminações. Também a malha é depois embalada com material especifico cumprindo as exigências ambientais”.

Desde 2013 que A Vilartex decidiu investir na exportação como forma de contornar a grande dependência do mercado ibérico. A aposta na qualidade e em produtos inovadores tem sido ponto central na estratégia, que em três anos permitiu passar de 300 mil euros para 1,7 milhões de exportações, numa faturação que deverá ter ultrapassado os 30 milhões.

Quanto às malhas com base em plásticos reciclados, a exportação acaba por ser feita de forma indireta uma vez que são utilizadas por fabricantes nacionais que trabalham para as grandes marcas. De uma coisa Carmen Pinto está segura: “Até 2020 vai haver um crescimento acentuado na procura deste tipo de produtos”.

Encontros

Os encontros com a infância fazem-se assim! 

Em pequenos pedaços de amor, que construíram recordações para sempre. Guardados com todo o carinho, embrulhados com a mais forte das capas para nunca se estragarem. 

O coração bate mais forte e saltam da caixa memórias de tempos muitos felizes, revivem-se construções e desconstruções de uma vida em tempo de sonhos. 

Tempos em que a menina viva de caracóis rebeldes e bochechas sempre, sempre rosadas. Brincava na terra, dava concertos com instrumentos de madeira e cantava, cantava. Canções de embalar e de dançar que agora aquecem o coração ao ouvir dos mais novos.

São assim os mais belos encontros.

"Às vezes, dizer nada também é dizer alguma coisa."

JLP

Alinhamento celeste

Alinhamento cósmico entre Sol, Terra e Marte esta terça-feira

Só mesmo no céu, porque cá em baixo anda tudo em zigzag... Não entra nada na linha!

Simples!

Ideias

Acho que vou fazer um cartaz disto, porque não podemos deixar passar o que realmente importa na vida!

O Sr. Google é um querido!

S.L.B.

13, 14

É o que tem faltado

Ditos

Já diziam os nossos queridos vizinhos peninsulares...